Dychové cvičenia s Júliou
Piatok 29.3.2024
10:30-11:00 a 11:30 – 12:00
Sobota 30.3.2024
10:30-11:00 a 11:30 – 12:00
V piatok a v sobotu budú pre vás k dispozícii 30 minútové vstupy dychových a relaxačných cvičení v bazéne.
Lektorka jogy Júlia Suchá si pre vás pripravila viacero druhov dychových cvičení, vďaka ktorým podporíte správny dychový vzorec, jemné uvoľňujúce cvičenia, vďaka ktorým uvoľníte často preťažované časti tela ako krk, chrbticu a hrudník. Spojením dychu a jemným uvoľnujúcim cvičením naštartujete parasympatickú nervovú sústavu, ktorá prináša pocit uvoľnenia a odpočinku. Nevynecháte ani prácu s rovnováhou a na záver sa zabavíte precvičovaním prstokladov pre stimuláciu kognitívnych funkcií.
