Letné dychové a relaxačné cvičenia

Lektorka jogy Júlia Suchá si pre vás pripravila viacero druhov dychových cvičení, vdaka ktorým podporíte správny dychový vzorec, jemné cvičenia, pomocou ktorých uvoľníte často preťažované časti tela ako krk, chrbticu a hrudník. Spojením dychu a relaxačného cvičenia naštartujete parasympatickú nervovú sústavu, ktorá prináša pocit uvoľnenia a odpočinku. Podporíte tiež rovnováhu tela cez balančné cvičenia a na záver sa zabavíme precvičovaním prstokladov pre stimuláciu kognitívnych funkcií. “

  • dychové cvičenia (práca s bránicou)
  • jemný strečing, (jemná joga)
  • rovnováha (hlboký stabilizačný systém)
  • prstoklady (kognitívne funkcie)

Pohodlne z bazéna v letný podvečer.

5.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
12.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
19.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
26.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
2.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
9.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
16.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
23.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
30.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
Tešíme sa na vás

Prieplavový bazén bude mimo prevádzky od 30.9.-5.10.2024.